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Fnfmal Mr. Universum, siebenmal Mr. Olympia und Mr. World - Arnold Schwarzenegger ist der Name im Bodybuilding. In dieser Autobiografie seiner frhen Jahre erfahren seine Fans hautnah, wie die ¯Steirische Eiche® berhaupt zum Bodybuilding kam und zum gefeierten Star aufstieg: ¯Ich erinnere mich noch an den ersten Besuch im Bodybuilding-Fitnessstudio. Ich hatte noch nie jemanden gesehen, der Gewichte stemmt. Die Typen waren riesig und brutal ... Die Gewichtheber gl„nzten vor Schweiá; sie sahen kraftvoll aus, herkulisch. Und da war es vor mir - mein Leben, die Antwort, nach der ich gesucht hatte. Es machte klick. Es war etwas, nach dem ich pl”tzlich einfach schien greifen zu k”nnen, als ob ich ber eine H„ngebrcke gegangen w„re und endlich festen Boden betreten h„tte.® Arnold teilt seine Fitness- und Trainingsgeheimnisse. Er demonstriert mit einem umfassenden Schritt-fr-Schritt-Programm und Ern„hrungstipps, wie man Bodybuilding fr eine bessere Gesundheit nutzen kann. Sein Programm beinhaltet ein spezielles 4-Tage-Programm mit spezifischen šbungen zum Aufbau einzelner Muskelgruppen - jede šbung illustriert mit Fotos von Arnold in Aktion. Arnold: The Education of a Bodybuilder ist damit seit vielen Jahren endlich wieder in deutscher Sprache erh„ltlich.