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Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung - die heilsame Kraft des Qigong entdecken Mit sanften Bewegungen den K”rper lockern und den Geist zur Ruhe bringen - das klingt wie der ideale Ausgleich zum hektischen Alltag. Genau das bietet Qigong. Diese traditionelle Praxis steigert Ihr Wohlbefinden, verbessert die K”rperhaltung und lindert zahlreiche Beschwerden, l”st k”rperlichen Verspannungen und f”rdert innere Gelassenheit. Ganzheitlich gesund - K”rper, Geist und Seele - Die bew„hrten chinesischen šbungen vitalisieren, entspannen und harmonisieren K”rper und Geist - Mit Ihren šbungsprogrammen fr mehr Energie starten Sie frisch in den Tag undÿtankenÿRuhe und neue Kraft, wann immer Sie wollen - Mit kostenlosen Audio-Streams fr zu Hause und unterwegs K”rper und Geist in Balance mit Qigong - was Sie in diesem Buch erwartet: - šbungen zum Einstimmen und Abschlieáen - Die Acht Brokate - fr Ruhe, Kraft und Harmonie - Taiji-Qigong - fr Beweglichkeit, Schwung und flieáende Energie