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Schluss mit Schmerzen! Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Bro, st„ndig unter Strom - unser moderner Lebensstil berfordert den K”rper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschr„nkungen. Wie wir heute leben, macht uns krank. Dr. med. Michael Lehnert, renommierter Orthop„de und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres K”rpers frhzeitig erkennen - und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurckzufallen. Droht ein Handynacken? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall - oder doch das sogenannte Birnenmuskel-Syndrom? Und was verr„t die Atmung ber Ihren Gesundheitszustand? Mit zahlreichen Selbsttests und den besten šbungen zur Selbsthilfe - fr Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter. Lindern Sie Beschwerden. Schtzen Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurck.