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Warum der weibliche K”rper anders tickt und wie du das fr dich nutzen kannst Seit Generationen versuchen Frauen verzweifelt abzunehmen, um dnner und vermeintlich sch”ner zu sein. Doch die meisten Di„ten bringen ihren K”rper aus dem Lot, denn sie ignorieren den wichtigsten Gesundheitsfaktor: die weiblichen Hormone. Im K”rper von Frauen reguliert der Zyklus die Hormone, und die Hormone regulieren den Hunger, die Fettverbrennung, das Energieniveau, die Schlafqualit„t und die Stimmung. Wenn wir restriktive Di„ten machen oder uns im Fitnessstudio verausgaben, ohne auf unsere Hormone zu achten, verstoáen wir gegen die Gesetze unseres K”rpers. Aggie Lal motiviert Frauen dazu, endlich umzudenken und die individuellen Bedrfnisse des eigenen K”rpers an die erste Stelle zu setzen. Sie selbst ist mit Biohacking von einer ungesunden Extremveganerin zu einer nur so vor Energie sprhenden Gesundheitscoachin geworden und hat Tausende Frauen dazu inspiriert, es ihr gleichzutun. In diesem Einsteigerbuch erkl„rt Aggie, wie du mit einfachen Biohacks - kleinen und gr”átenteils kostenlosen Ver„nderungen in deinem Lebensstil - dein Wohlbefinden massiv verbessern kannst. So ist es zum Beispiel enorm wichtig, in welcher Reihenfolge du deine Speisen zu dir nimmst, um deinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, der wiederum Einfluss auf deine Hormone hat. Wenn du deinen Lifestyle auf Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlbefinden ausrichtest, wirst du ganz automatisch mehr Ausstrahlung, eine gnstigere K”rperzusammensetzung und eine bessere Figur erzielen. H”r auf, gegen deinen K”rper zu arbeiten. Mach ihn zu deinem Verbndeten auf deinem Weg zu lang anhaltendem Wohlbefinden und einem Leben voller Energie, Kraft und Freude.