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Gesund und glcklich im Alter - so gelingt's! Altwerden ist unvermeidlich - doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar! Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ern„hrungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen ber 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis fr gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ern„hrung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfrsorge nutzen, eine erfllte Sexualit„t leben und aus der Einsamkeit zurck in die Gemeinschaft finden. Mit wirksamen šbungen fr jedes Level, ber 20 n„hrstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.