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Zweigstelle: Digitale Bibliothek	Standorte:	Standort 2:	Status: <p>digital verf&uuml;gbar</p>	Frist:

ú Fundierter Praxisratgeber der New-York-Times-Bestsellerautorin - wissenschaftlich erkl„rt, lebensnah und umsetzbar ú Der Ratgeber verbindet neueste Erkenntnisse aus Hirnforschung, Trauma-Arbeit und systemischer Beratung mit praxisnahen šbungen ú Die Angstspirale durchbrechen und durch Neugier, Selbstmitgefhl und innere Ruhe ersetzen Der neue Weg, deine Angst zu berwinden Angst ist l„ngst zu einem st„ndigen Begleiter vieler Menschen geworden - doch sie muss dich nicht beherrschen. In "Dein Leben ohne Angst" zeigt die New-York-Times-Bestsellerautorin und Coachin Martha Beck, warum Angst so hartn„ckig ist - und wie du sie in innere Klarheit und Kraft verwandeln kannst. Statt dich in Grbelschleifen zu verlieren oder alles kontrollieren zu wollen, lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und dein Denken neu auszurichten. Mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Coaching fhrt dich Martha Beck Schritt fr Schritt aus der Angstspirale - hinein in eine "Kreativit„tsspirale", die dir neue Energie und Freude schenkt. Das Buch fhrt dich in drei Stufen aus der Angst: Zun„chst lernst du, deine biologische und psychologische Veranlagung zur Angst zu verstehen. Anschlieáend aktivierst du dein kreatives, sch”pferisches Selbst, das Neugier, Verbundenheit und Mitgefhl f”rdert. Im dritten Schritt gelangst du in einen Zustand von innerem Flow, in dem Angst an Bedeutung verliert und neue Handlungsspielr„ume entstehen. Zahlreiche Reflexionsimpulse, šbungen und Beispiele untersttzen dabei, die Inhalte direkt auf das eigene Leben zu bertragen. "Dein Leben ohne Angst" ist ein inspirierendes Buch fr alle, die ihre Žngste tiefgehend verstehen, alte Denkmuster hinter sich lassen und mehr Lebendigkeit, Klarheit und Selbstvertrauen entwickeln m”chten.