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Schon wieder Rcken? Keine Angst: Hilfe ist nah! Plagen dich regelm„áig Rckenschmerzen? Fhlst du dich verspannt und ist dein Bewegungsumfang drastisch eingeschr„nkt? Dann hat Physiotherapeut Dima Kreis die L”sung fr dich - und das in nur 2 Minuten! Bye-bye Rckenschmerzen! Sein innovatives 2-Minuten Konzept kombiniert effektiv Dehn- und Mobilisationsbungen, um dich schnell und einfach von deinen Beschwerden zu befreien. Unter den mehr als 50 unterschiedlichen šbungen findest du garantiert die passenden Maánahmen fr deine Schmerzzonen: - Oberer und unterer Rcken - Flanken - Nacken- und Schulterbereich Damit kannst du optimal akute Schmerzen, Verspannungen und Blockaden im gesamten Rcken l”sen und wieder uneingeschr„nkte Beweglichkeit genieáen. Schmerzfrei von Kopf bis Fuá Zus„tzlich stellt dir Dima ein Ganzk”rperprogramm vor, das dich von Kopf bis Fuá geschmeidig h„lt. Denn Rckenschmerzen k”nnen durch versteckte Ursachen im gesamten K”rper ausgel”st werden. Bereich fr Bereich lernst du diese kennen und kannst so nicht nur akute, sondern auch chronische Schmerzen langfristig in den Griff bekommen. Abgerundet durch die anatomischen Grundlagen bist du bestens gerstet, um deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen.