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Die Chrono-Strategie

gesünder, fitter, jünger - im Takt mit der inneren Uhr
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Relógio, Angela (Verfasser)
Jahr: 2024
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 190 Relógio Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Der erste Ratgeber, der die neuesten Erkenntnisse von Chrono-Medizin und innerer Uhr praktisch nutzbar macht: mit wertvollen Empfehlungen für Medikamenten-Einnahme, Schlafqualität und sportliche High Performance.
Timing ist alles!
In uns allen tickt ein echtes Power-Tool für ganzheitliche Gesundheit - unsere innere Uhr. Egal, ob Schlaf, Ernährung, Sport oder Gewichtsabnahme: Für alles gibt es im 24-Stunden-Takt den perfekten Zeitpunkt. Die neuesten Studien zeigen: Wer seinen natürlichen Rhythmus ignoriert, riskiert mehr als nur ein paar müde Tage - es drohen vorzeitiges Altern, Übergewicht, Demenz und sogar ein erhöhtes Krebsrisiko.
 
Die Molekularbiologin Professor Dr. Angela Relógio zeigt, wie kleine Anpassungen im Alltag Großes bewirken können. Mit gezielten Veränderungen bringst du deine Gesundheit, Stimmung, Leistungsfähigkeit, den Stoffwechsel und das Immunsystem wieder in Topform. Oft reichen schon wenige, gezielte Veränderungen, um fitter, gesünder und leistungsfähiger zu werden. Wie das geht, zeigt dir Professor Relógio verständlich und radikal praktisch.
 
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie und mit exklusiven Interviews führender Experten - darunter Nobelpreisträger Michael W. Young

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Relógio, Angela (Verfasser)
Verfasserangabe: Prof. Dr. Angela Relógio
Jahr: 2024
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 190
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ISBN: 9783833894657
Beschreibung: 1. Auflage, 221 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: CHRONOBIOLOGIE, RATGEBER
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Mediengruppe: Sachliteratur