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Schlank und gesund durch Intervallfasten

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fleck, Anne (Verfasser); Klasen, Jörn (Verfasser); Riedl, Matthias (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: München, ZS
Mediengruppe: Sachliteratur
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nicht verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteStandort 2StatusFrist
Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 613.3 Fleck Standort 2: Status: Entliehen Frist: 09.12.2024

Inhalt

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

Details

Verfasserangabe: Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Rezepten von Martina Kittler sowie Texten von Franzsiska Pfeiffer und Antje Brunnabend
Jahr: 2022
Verlag: München, ZS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 613.3
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ISBN: 9783965840928
Beschreibung: 3. Auflage, 167 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: INTERVALLFASTEN, KOCHBUCH
Mediengruppe: Sachliteratur