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Erste Hilfe bei Long Covid und ME/CFS - Die erfolgreiche Pacing-Methode erstmals angewandt beiÿLong Covid - Mit Meditations- und Imaginationsbungen Leiden Sie unter Ersch”pfung und Atemnot? Fallen Ihnen schon kleine Aktivit„ten wie Z„hneputzen, Duschen oder Einkaufen schwer? Die Symptome, unter denen Long-Covid-Betroffene leiden, sind gr”átenteils identisch mit den Symptomen des Chronischen Fatigue Syndroms (ME/CFS). Mithilfe derÿPacing-Methode, einer Technik des Energiemanagements, gelingt es Betroffenen, wieder mehr Lebensqualit„t zu gewinnen und ihren Alltag besser zu meistern. Zus„tzlich bietet das Workbook mentale und psychologische Strategien zur Bew„ltigung der Erkrankung, wie z. B. Imaginations-šbungen und Tools zur seelischen St„rkung.