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Bauchfett ist nicht nur ein „sthetisches Problem, sondern birgt auch gesundheitliche Risiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Entzndungen oder hormonelle St”rungen. Dr. Matthias Riedl, bekannt fr seine fundierten und praxisnahen Ans„tze, erkl„rt die Zusammenh„nge zwischen Bauchfett und chronischen Erkrankungen und beschreibt Maánahmen zum Abbau sch„dlicher Fettdepots. Ein wesentlicher Faktor: Rezepte, die Insulinspitzen vermeiden und so den Stoffwechsel optimieren, die Fettverbrennung untersttzen und zugleich den K”rper mit allen notwendigen N„hrstoffen versorgen. Von proteinreichen Frhstcksideen ber k”stliche Mittagsgerichte bis hin zu leichten Abendessen und Snacksÿ - fr jeden Geschmack und jede Gelegenheit.