wird in neuem Tab geöffnet
Hot body!
Last Minute zum Traumkörper
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Zarrella, Jana Ina
Mehr...
Jahr:
2019
Verlag:
Igling, EMF
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 107
|
Standort 2:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht ¿ der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit ¿ und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein.
Jana Ina Zarrella kennt diese Momente - und wie man ihnen am erfolgreichsten entgegentritt. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper ¿ die typischen ¿Problemzonen¿ Bauch, Beine, Po und Arme ¿ in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen ¿ 8, 6 und 4 Wochen ¿ wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.
Verfasserangabe:
mit Jana Ina Zarrella
Jahr:
2019
Verlag:
Igling, EMF
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
G 107
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-9609334-2-7
Beschreibung:
1. Auflage, 160 Seiten : Illustrationen
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe:
Sachliteratur