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Immer mit der Ruhe!

wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Iding, Doris; Glück, Nanni
Jahr: 2018
Verlag: Paderborn, Junfermann
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: F 123.1 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung
 
Immer mit der Ruhe! : Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen / von Doris Iding, Nanni Glück
 
Stressbewältigung beginnt im Kopf!
Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala ¿ oder auch Angstzentrum genannt.
Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt. Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den Anforderungen des Alltags erholen.
Unterhaltsam, leicht verständlich und doch wissenschaftlich fundiert führen die Autorinnen die Leser in die Funktionsweise des Gehirns ein. Dabei wird anschaulich dargestellt, warum wir uns so schwertun mit der Gelassenheit, und viele Tipps, Übungen und Gedankenimpulse geboten, um die Amygdala wieder ¿zu beruhigen¿.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Iding, Doris; Glück, Nanni
Verfasserangabe: Doris Iding & Nanni Glück
Jahr: 2018
Verlag: Paderborn, Junfermann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123.1
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ISBN: 978-3-95571-673-8
Beschreibung: [1. Auflage], 170 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: GELASSENHEIT, STRESSBEWÄLTIGUNG
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Mediengruppe: Sachliteratur