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Basierend auf dem Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stellt der Autor 4 Strategien vor, die helfen sollen, nach einem erlittenen Schock die innere Balance wiederzugewinnen.

Basierend auf dem Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) legt der australische Autor, Psychotherapeut und Coach, seine 2. Veröffentlichung vor. Wie in "Wer dem Glück hinterher rennt, läuft daran vorbei" (BA 4/10) bildet die ACT-Therapie, entwickelt vom amerikanischen Psychologen Steven C. Hayes, wiederum die Grundlage, um aufzuzeigen, wie wir mit schmerzlichen Gefühlen nach einem Schock umgehen können, ohne in ihnen zu versinken. Harris weist nach, dass nach einem erlittenen Schock eine "Realitätskluft" entsteht, eine Kluft zwischen der tatsächlichen Realität und jener Realität, die wir uns wünschen. Je größer die Kluft zwischen diesen beiden Realitäten ist, desto schmerzhafter sind die entstehenden Gefühle. Dementsprechend zeigt er eine Strategie aus 4 Schritten auf, basierend auf den Konzepten Achtsamkeit und Werte. Sie sollen helfen, mit jeder Art von Realitätskluft umgehen zu können. Mit umfangreichem