Zweigstelle	Standorte	Standort 2	Status	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 490	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:

Inhalt

Vorwort 9

1. Kapitel Von der Diagnose zum ersten Buch -

und was danach passierte 17

2. Kapitel Zurück zum Wohlfuhlen! 23

3. Kapitel Hashimoto und die Kilos 29

4. Kapitel Baustellen beheben 41

5. Kapitel Entgiften! 81

6. Kapitel Ernährung 119

7. Kapitel Sport & Entspannung 145

8. Kapitel Zusammenfassung 151

Nachwort 155

Bücher-, Webtipps & Bezugsadressen 159

Danksagung. 167

Register 171

Die Hashimoto-Diät : Wie Sie trotz Ihrer Krankheit schlank und fit werden und sich in Ihrem Körper wohlfühlen / von Vanessa Blumhagen

 

 

Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf

der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letzten Endes zerstört.

Über zehn Millionen Menschen in Deutschland, v. a. Frauen, leiden daran.

Zu den Symptomen gehören Schlafstörungen, Depressionen, Zyklusveränderungen, Haarausfall, plötzlich auft retende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vor allem unkontrollierte Gewichtszunahme. Zu

allem Überdruss wird man die zusätzlichen Kilos nur schwer wieder los,

es genügt nicht, ein paar Kalorien einzusparen und sich ein bisschen

mehr zu bewegen.

Vanessa Blumhagen liefert einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie anhand ihrer eigenen Erfahrungen

beschreibt, wie sie die elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte,

wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung

bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam

gegen die überflüssigen Kilos sind, und klärt auf, was die absoluten

Abnehm-Verhinderer sind. Sie zeigt einen Weg, sich auch mit Hashimoto wieder dauerhaft wohl in seiner Haut zu fühlen.