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Der Paleo Code

Pure Food - Pure Training ; das Steinzeit-Programm

Verfasser: Dollé, Romy

Jahr: 2014

Verlag: Lünen, Systemed Verl.

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung

Der Paleo Code : Pure Food. Pure Training / von Romy Dollé

Die Steinzeit-Diät.

Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness.

Der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und vielbeachtetsten Ernährungsformen unserer Zeit - der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein. Dieses Lebenskonzept basiert auf vier tragenden Säulen: Ernährung, Bewegung, Erholung und soziales Umfeld. Der Paleo-Lifestyle kombiniert also die ausgewogene, hochwertige und »menschengerechte« Ernährungsweise der »Steinzeit-Diät« mit einem speziell abgestimmten, abwechslungsreichen Fitnessprogramm sowie einem ausgefeilten System für Erholung und Interaktion im Alltag. Der Paleo-Code ist ein Ratgeber, wie er in dieser umfassenden Form im deutschen Sprachraum bisher seinesgleichen sucht.

- 12 Workouts und 30 wunderbare Rezepte von Frühstück bis Dessert

- Gesund, sexy, stark und zufrieden ¿ mit den vier Säulen des Paleo-Lifestyles

- Mit umfangreichem Theorieteil zur Paleo-Ernährung

- Trainingspläne für ein ernährungsbegleitendes Fitnessprogramm

- Viele Tipps für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Glück

Details

Verfasser: Dollé, Romy

Verfasserangabe: Romy Dollé

Jahr: 2014

Verlag: Lünen, Systemed Verl.

Systematik: O 613.1, X 212

ISBN: 978-3-927372-86-3

Beschreibung: 2. Aufl., 285 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: PALEO-ERNÄHRUNG

Mediengruppe: Sachliteratur

Neuigkeiten und Veranstaltungshinweise


Krümel & Fussel - Immer dem Rüssel nach Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 23. und 30. April um jeweils 16 Uhr		Elefant will durch die Wand Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 7. und 14. Mai um jeweils 16 Uhr		LesBar am 15. Mai um 19 Uhr		Die Geschichte vom kleinen Siebenschläfer, der überhaupt keine Angst im Dunkeln hatte Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 21. und 28. Mai um jeweils 16 Uhr		Elterntreff Bibolinchen am 24. Mai um 10 Uhr

Weitere Ausstellungs- und Veranstaltungstipps

Medienrückgabebox - Stadtbibliothek Stralsund erweitert Rückgabemöglichkeiten von Medien

Ab sofort ist es möglich, auch außerhalb der Öffnungszeiten ausgeliehene Medien der Stadtbibliothek zurückzugeben. Die Medienrückgabebox macht es möglich. Sie befindet sich direkt vor dem Gebäude der Stadtbibliothek in der Badenstraße 13 und ist als Medienklappe gekennzeichnet. Es gibt je ein Fach für die Rückgabe von Büchern sowie für elektronische Medien. Die Medienklappe wird täglich von Montag bis Freitag geleert und die Rückgabe auf dem Ausleihkonto vermerkt. So kann ab sofort die Rückgabefrist eingehalten werden, auch wenn die Stadtbibliothek nicht geöffnet hat. Da die Medien erst am nächsten Werktag zurück gebucht werden, muss von Seiten der Nutzer auf das korrekte Abgabedatum geachtet werden, da sonst Säumnisentgelte entstehen. Wenn die Medien nicht rechtzeitig eingeworfen werden, können diese bequem online mit Hilfe der App der Stadtbibliothek Stralsund oder über ihren Online-Katalog verlängert werden. Sollte allerdings die Box einmal voll sein, wird darum gebeten, keine weiteren Medien einzuwerfen bzw. davor abzustellen.

Bibliotheksleiterin Sylvia Lieckfeldt freut sich über das neue Angebot: „Unsere Stadtbibliothek ist bei allen Generationen sehr beliebt. Sie ist ein lebendiger Ort und wird vielseitig und rege genutzt. Mit diesem zusätzlichen Serviceangebot möchten wir den Nutzerinnen und Nutzern die Rückgabe erleichtern, die vielleicht aufgrund von äußeren Umständen nicht immer zu den Öffnungszeiten möglich ist.“

Der große Stahlcontainer ist speziell für Bibliotheken entwickelt worden und verfügt über zwei Einwurfklappen, in die Medien (Bücher und Nonbook-Medien: CDs, DVDs und CD-ROMs) eingeworfen werden können. Anschließend gleiten diese über einen besonderen Mechanismus schonend in den integrierten Rollwagen.