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Kannst du dein Leben in 100 Tagen ändern? Der Mönch, Gartendesigner und Professor Shunmyo Masuno sagt ja und zeigt, was Zen bedeutet.

Kleine Schritte führen zum Ziel.

# Verbringe Zeit barfuß.

# Reihe deine Schuhe ordentlich auf, nachdem du sie ausgezogen hast.

# Denk an schöne Sachen, bevor du einschläfst.

Das Buch holt uns da ab, wo wir gerade stehen: im Job, mit dem Handy in der Hand, vor dem Schuhberg in unserem Flur.

Die wenigen simplen, aber höchst effektiven Grundsätze zeigen, wie wir mit Zen unserem schnelllebigen Alltag standhalten können.