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Eine Handreichung zur Burnout-Prophylaxe, welche die Ursachen und Wirkungen der Überforderung in Beruf und Alltag fallgerecht und anwendungsnah aufarbeitet und Lösungsmöglichkeiten vorstellt, die an den eigenen Ressourcen des Betroffenen ansetzt.

Die Coaches mit Schwerpunkt Konfliktmanagement und Burn-out-Prophylaxe (hier zuletzt ID-B 18/13) führen das Wissen und die Techniken aus Coaching, Training und Therapie zum Thema Burnout und dessen Prophylaxe konzentriert und anwendungsnah zusammen. Dabei liegt der Akzent eindeutig auf der Aktivierung der eigenen Ressourcen. Der Leser bekommt einen Einblick in die Ursachen und Risikofaktoren für Überlastung, lernt die Wirkungen der Stressbelastung auf Kopf und Körper und die Phasen der Burnout-Belastung kennen; er bekommt sowohl körperorientierte Techniken für die schnelle Hilfe als auch Lösungsansätze an die Hand, die sich auf die Arbeit und Arbeitsorganisation beziehen und die Selbstmanagement-Kompetenz stärken; schließlich Wege, die es gestatten, dass Körper und Geist langfristig regenerieren und zu neuer Lebensqualität führen können: mithilfe von Ernährung, Bewegung, Schlaf, sozialen Beziehungen. Alles an Fallbeispielen ein