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Life Skill System

mit Plan zur besten Version deiner selbst : gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental körperlich fitter werden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kirchenberger, Timo (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 107 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim "Life Skill System" um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser "Gamification-Ansatz" motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kirchenberger, Timo (Verfasser)
Verfasserangabe: Timo Kirchenberger
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107, O 610
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ISBN: 978-3-613-50932-0
Beschreibung: 1. Auflage, 255 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: FITNESS, GESUNDE ERNÄHRUNG
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Mediengruppe: Sachliteratur