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Gesunde Psyche, gesundes Immunsystem
wie Psychoneuroimmunologie gegen Stress hilft
Verfasser:
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Bannasch, Lutz ; Junginger, Beate
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Jahr:
2015
Verlag:
München, Knaur
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
O 460
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Standort 2:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Ratgeber zur Bewältigung des sogenannten "Overload-Syndroms", das durch Ungleichgewichte zwischen Immunsystem und seelisch-emotionaler Befindlichkeit gekennzeichnet ist.
Vorliegendes Taschenbuch ist ein Oldie: 2009 als "Die Körper-Geist-Seele-Formel" bei Gräfe und Unzer erschienen (BA 6/09), dann 2013 als Knaur-TB u.d.T. "Lieber gesund & glücklich" (hier nicht angezeigt). Dieser Band lieferte die 1:1 Vorlage für vorliegende Ausgabe. Die Autoren lassen die seinerzeit noch junge Disziplin der Psychoneuroimmunologie, also das für Ausbildung und Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden komplexe Zusammen- und Wechselspiel zwischen Emotionen, Gedanken und Körper, respektive Immunsystem laienverständlich transparent werden. Maßgebend für eine Störung des psychosomatischen Netzwerkes ist das Overload-Syndrom. Anhand eines Selbsttests kann man sich einem der beiden "Störfälle" zuordnen: dem "gebremsten Typ" ("Ich habe die Nase voll") oder dem "überaktiven Typ" ("Ich habe zu viele Baustellen"). Für jeden Typus gibt es ein Bündel an Prophylaxemaßnahmen: medizinische (Immunstiumulanzien, Entgiftung, Ernährung) wie auch Tipps und Techniken "für die Seele" (vom Lifecoaching bis zu Achtsamkeitsübungen). Fundierte Ratgeberkost mit Fallgeschichten. Bei erneutem Bedarf wieder empfohlen.(2)
Verfasserangabe:
Lutz Bannasch ; Beate Junginger
Jahr:
2015
Verlag:
München, Knaur
Aufsätze:
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Systematik:
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O 460
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ISBN:
978-3-426-87646-6
Beschreibung:
Vollständige Taschenbuchausgabe, 351 Seiten : graphische Darstellugnen
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Mediengruppe:
Sachliteratur