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Ern„hrung umstellen, gesnder leben, ganz nebenbei auch noch das pers”nliche Wunschgewicht erreichen und halten - der renommierte Ern„hrungsmediziner und Bestseller-Autor Dr. Matthias Riedl zeigt, wie's geht! Mit 100 praxiserprobten und bew„hrten, aber auch neuen und berraschenden Tipps und Tricks und zahlreichen Rezeptbeispielen gibt er wirkungsvolle Impulse fr ein schlankeres und gesnderes Leben und zeigt, was wirklich funktioniert, um Heiáhunger zu besiegen, Blutzuckerspitzen zu vermeiden, Bauchfett zum Schmelzen zu bringen oder der Leber etwas Gutes zu tun. Mit vielen Rezeptbeispielen und jeder Menge Hintergrundwissen l„dt dieses Buch ein zum Loslegen und Ausprobieren!