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Der neue Gesundheitsratgeber des Bestsellerautors - mit dem richtigen Lebensstil zu Vitalit„t und Longevity Lassen Sie sich nicht t„uschen: Auch wenn Alterung normal ist, sind die meisten Beschwerden eben nicht normal. Wir m”gen altern, mssen jedoch nicht zwangsl„ufig alt und gebrechlich werden - besonders nicht, wenn wir die Signale unseres K”rpers verstehen und entsprechend handeln.ÿ Stille Entzndungen, Hormonst”rungen, Ersch”pfung, Schlafprobleme oder ein Mangel an wichtigen Mikron„hrstoffen - all diese Probleme stehen einem langen und gesunden Leben im Weg. Dr. med. Carsten Lekutat kl„rt ber allt„gliche Symptome auf, damit wirÿdas Frhwarnsystem des K”rpers entschlsseln lernen und die richtigen Entscheidungen treffen.ÿ Wirksame Tools, die man einfach in den Alltag integrieren kann Dr. Carsten Lekutat erl„utert fachkundig und unterhaltsam, auf was wir z. B. bei der Ern„hrung, beim Umgang mit Stress oder unseren Schlafgewohnheiten achten mssen. Ebenso benennt er die entscheidenden pr„ventivmedizinischen Vorsorgeuntersuchungen, die jeder von uns in Betracht ziehen sollte. Langlebigkeit heiát: Ein langes und gesundes Leben fhren, w„hrend wir unsere Lebenszeit vital und aktiv gestalten - ber die gesamte Lebensspanne.