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Nahrungserg„nzungsmittel k”nnen gesundheitsf”rderlich, unwirksam oder sogar gef„hrlich sein. Das Problem: Woher bekommen Sie unabh„ngige Informationen dazu, welche Nahrungserg„nzungsmittel sinnvoll sind und welche nicht? Das Internet ist voll von selbsternannten Expertinnen und Experten, die Verunsicherung verbreiten und teilweise lebensgef„hrliche Empfehlungen geben. Genau deshalb braucht es dieses Buch! Prof. Dr. Martin Smollich erforscht Nahrungserg„nzungsmittel seit 20 Jahren - im Labor und in Studien an Menschen. Dieses Buch ist seine Quintessenz aus zwei Jahrzehnten Forschung und Praxiserfahrung. In diesem groáen Standardwerk zum Thema N„hrstoffe und Supplements zeigt er, wie Sie die besten Nahrungserg„nzungsmittel fr sich nutzen k”nnen, ohne auf unwirksame oder gef„hrliche Pr„parate hereinzufallen. Damit halten Sie einen Kompass in den H„nden, der Sie endlich sicher durch den unbersichtlichen Dschungel der Nahrungserg„nzungsmittel fhrt. Einige Themen aus dem Buch: - N„hrstoffm„ngel, Selbsttests, Laborwerte - Die geheimen Tricks von Influencern und Supplementindustrie - Nahrungserg„nzungsmittel bei Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Fettstoffwechselst”rungen, Adipositas, Arthrose, Demenz, Schlafst”rungen, Stress, Depressionen - Die richtige N„hrstoffsupplementation in Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahren - Nahrungserg„nzungsmittel fr Kinder und Jugendliche, „ltere Menschen, im Sport, als Immunbooster und zur geistigen Leistungssteigerung - Supplements und Arzneimittel: richtig kombinieren, Wechselwirkungen verhindern - die Wahrheit ber Vitamin D, Vitamin C und Kollagen - aktuelle Trends, Checklisten und viele andere Themen mehr Dieses Buch beantwortet endlich alle Fragen zu Nahrungserg„nzungsmitteln - unabh„ngig, fachlich fundiert, alltagstauglich und unterhaltsam. Alles, was Sie ber Supplements wissen mssen.