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5-Uhr-Club, Intervall-Fasten, HIT-Training, Eisbaden, Online-Dating, Meditation, Repeat?ÿScheiá auf Selbstoptimierung, gib mir Neurowissenschaften! Heute gilt es offenbar, sich jede wache Sekunde selbst zu optimieren und das Maximum aus K”rper und Geist herauszuholen. Doch wer kann schon mit diesen unrealistischen Ansprchen mithalten? Fr die meisten Menschen h„lt ein solches Leben vor allem eines bereit: Ersch”pfung. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Rachel Barr stellt den Status quo infrage. Was macht es mit unserem Gehirn, wenn der (Selbst)wert und das Glck eines Menschen von seiner Produktivit„t abh„ngt? Und was brauchen unser K”rper und unser Geist wirklich, damit wir uns nachhaltig mit dem Leben verbunden und in Balance fhlen? Dieses Buch inspiriert dazu, die unaufh”rliche Selbstoptimierung, die in den sozialen Medien gepredigt wird, zu hinterfragen und mithilfe neuer Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften den eigenen Lebensrhythmus zu finden.