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Ein Ratgeber fr einen achtsamen Umgang mit Stress und Angst Finden Sie Ihre innere Ruhe und Kraft - und erobern sich Ihre Klarheit und Freiheit zurck. Wie das geht, zeigt Ihnen der bekannte Lifecoach und Mentaltrainer Stefan Labas in seinem Buch Ready for Reset.ÿ Raus aus dem Gefhl der šberforderung mit einem Reset Kennen Sie das Gefhl der v”lligen šberforderung? Informationen prasseln unaufh”rlich ber das Internet und Social Media auf Sie ein und Sie sind mit unz„hligen M”glichkeiten konfrontiert, sodass Sie gar nicht wissen, fr was Sie sich entscheiden sollen. Damit sind Sie nicht allein. Unz„hlige Menschen - oft auch schon sehr junge Menschen - haben das Gefhl, dass die Zeit nicht reicht, um all das zu schaffen, was man tun sollte und m”chte. Der Druck und Stressÿ im Berufs- und auch im Privatleben erh”ht sich stetig. Wir schleppen immer mehr Ballast mit uns herum und k”nnen manchmal gar nicht mehr entscheiden, was davon wirklich wichtig ist. Wir haben die Orientierung verloren. Die Folgen: Ersch”pfung, šberforderung, Stressspirale, im schlimmsten Fall ein Burnout. Die L”sung: ein Reset! Wie genau so ein Reset - also ein Neustart fr Ihren K”rper und Geist - funktioniert, erkl„rt der Experte Stefan Labas in seinem motivierenden Ratgeber. Er erkl„rt, wo auch auáerhalb des Bros Stress-Trigger sitzen k”nnen und zeigt einen achtsamen, praktischen sowie individuellen Weg zum Umgang mit Stress und Angst. Die richtige Ern„hrung und sportliche Bet„tigung spielen dabei eine ebenso groáe Rolle wie Atembungen, Meditation und Qi Gong, weiá der ehemalige Karatemeister Labas. Das Erfolgskonzept: sich sammeln, fokussieren, flieáen Mit vielen anschaulichen Beispielen erl„utert der Experte fr mentale St„rke und Health Coach sein Erfolgskonzept anhand der Prinzipien "sich sammeln - fokussieren - flieáen". Sie sind schon in uns und unserem K”rper angelegt. Wir haben es nur verlernt, sie zu aktivieren. Mit seinem Reset-Programm lockt Stefan Labas diese F„higkeiten zur Stressresilienzÿ in uns wieder hervor. Oft sind sie berlagert von Alltagsanforderungen, dabei mssen wir nur innehalten und uns zwischendurch fragen: Brauche ich das wirklich? Ist das wirklich n”tig? Tief in uns kennen wir die Antwort. Doch manchmal bedarf es eines Resets, um sie zu finden. Innere Ruhe und Kraft mit Ready for Reset Bereit zum Neustart? Die Kompetenzen, die mit diesem Buch sowie den Online-Trainingsvideos erworben werden, k”nnen Ihr Leben von Grund auf „ndern. Der Mentaltrainer und Fitnesscoach zeigt Ihnen, wie Sie die šberforderung hinter sich lassen und in Ihre innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit kommen. Fr einen Neustart, der bleibt - denn Sie wissen jetzt, wie es geht!