Mit Facebook verlinken Diesen Link in neuem Tab öffnen
Cover von Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht wird in neuem Tab geöffnet

Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2013
Verlag: Hamburg, WVG Medien
Mediengruppe: DVD
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteStandort 2StatusFrist
Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 107 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Trainingseinheiten ohne Hilfsmittel abgesehen vom eigenen Körpergewicht sind gerade angesagt. Hier präsentiert Mark Lauren 15- bis 30-minütige Trainingseinheiten, die nach der Intervallmethode aufgebaut sind und Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. Die meisten Übungen können durch unterschiedlich kombinierbare Varianten an die eigene Fitness angepasst werden. Empfohlen wird 3-mal pro Woche ein 20-minütiges Training, um den Körper optimal zu formen und die Kondition zu verbessern.

Details

Suche nach diesem Verfasser
Verfasserangabe: Darsteller: Mark Lauren
Jahr: 2013
Verlag: Hamburg, WVG Medien
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7423-0855-9
Beschreibung: 1 DVD(80 Minuten): farbig
Schlagwörter: DVD, FITNESS
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Lauren, Mark
Mediengruppe: DVD