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Hilfe bei Arthrose

Übungen für eine neue Geschmeidigkeit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jochum, Inka
Jahr: 2014
Verlag: München, nymphenburger
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 470 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Endlich wieder schmerzfrei! Bei Arthrose ist Bewegung besonders wichtig, um die Knorpel mit Nährstoffen zu versorgen. Alle Bewegungen, die keine Schmerzen verursachen, sind unproblematisch. Inka Jochum stellt ein Arthroseprogramm für die Hauptgelenke von Fuß bis Kopf vor. Ziel der Übungen ist es, dass die betroffenen Gelenke durch einen verbesserten Energiefluss wieder beweglicher werden und die Gesamtbewegung geschmeidiger wird. Neben einer basischen Ernährungsweise ist auch die geistige Einstellung wesentlich: sich nicht überfordern, sich nicht unterfordern, sondern mit Leichtigkeit und Heiterkeit die Mitte finden.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jochum, Inka
Verfasserangabe: Inka Jochum
Jahr: 2014
Verlag: München, nymphenburger
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 470
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ISBN: 978-3-485-02812-7
Beschreibung: 56 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: ARTHROSE
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Mediengruppe: Sachliteratur