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Der argentinische Familientherapeut, Sexologe, ev. Pfarrer und Autor analysiert zahlreiche grundlegende Gefühle, die vielen Menschen Probleme bereiten. Hier beschreibt er Techniken und Strategien, durch die man auch negative Empfindungen verstehen, akzeptieren und dann besser mit ihnen leben kann.

Unsere Gefühle werden negativ bzw. "toxisch", wenn wir sie unterdrücken. Sie lassen sich nicht von außen steuern, sondern müssen aus sich heraus verstanden werden. Der argentinische Familientherapeut, Sexologe, evangelische Theologe und Autor (vgl. "Toxische Typen", ID-G 42/13) analysiert hier Emotionen wie Angst, chronische Unzufriedenheit, Co-Abhängigkeit, Ärger, Neid, Unsicherheit, Depression, Frustration, Schuld, Ablehnung, Schmerz, Trauer, usw. und beschreibt Techniken und Strategien, mit denen sie sich heilen lassen. Ferner kommentiert er sie mit zahlreichen, gut ausgesuchten Zitaten aus Literatur, Religion, Philosophie, usw. Als besonders klare und gut nachvollziehbare Beschreibung tiefgründiger Emotionen, die zahlreichen Menschen Probleme bereiten, zum Aufzeigen von Auswegen aus Beklemmung, Kummer, Unzufriedenheit, Ärger, Scham, Eifersucht usw. vertiefend zu Udo Baer: "Das große Buch der Gefühle" (ID-A 45/14): (2)