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Angaben aus der Verlagsmeldung

 

Der Paleo Code : Pure Food. Pure Training / von Romy Dollé

 

 

Die Steinzeit-Diät.

 

Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness.

 

Der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und vielbeachtetsten Ernährungsformen unserer Zeit - der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein. Dieses Lebenskonzept basiert auf vier tragenden Säulen: Ernährung, Bewegung, Erholung und soziales Umfeld. Der Paleo-Lifestyle kombiniert also die ausgewogene, hochwertige und »menschengerechte« Ernährungsweise der »Steinzeit-Diät« mit einem speziell abgestimmten, abwechslungsreichen Fitnessprogramm sowie einem ausgefeilten System für Erholung und Interaktion im Alltag. Der Paleo-Code ist ein Ratgeber, wie er in dieser umfassenden Form im deutschen Sprachraum bisher seinesgleichen sucht.

 

- 12 Workouts und 30 wunderbare Rezepte von Frühstück bis Dessert

- Gesund, sexy, stark und zufrieden ¿ mit den vier Säulen des Paleo-Lifestyles

- Mit umfangreichem Theorieteil zur Paleo-Ernährung

- Trainingspläne für ein ernährungsbegleitendes Fitnessprogramm

- Viele Tipps für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Glück