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Fhlst du dich mental ersch”pft? Dauernd beransprucht, mde und ausgelaugt?ÿDann ist es Zeit fr dieÿ1-Minuten-Strategie gegen mentale Ersch”pfung! Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mitÿsmarten Mini-Movesÿsofort wieder ins Gleichgewicht kommst -ÿohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pl„ne.ÿDu lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgr”áen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich berrollen. Du wirst sensibilisiert fr erste Warnzeichen von Stress und šberlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, umÿ gegenzusteuern.ÿ Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit - berall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll! Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe - weil eine Minute alles ver„ndern kann! Mit extra Zusatzmaterial wie Selbstchecks, Workbook, Mini-Meditationen u.v.m.