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"Obwohl Wand-Pilates ein Sport mit geringem Aufwand ist, sind die Auswirkungen fr die Figur atemberaubend! Fr mich war Wand-Pilates eine echte Offenbarung, und ich hoffe, fr Sie auch." Marine Mea Ab an die Wand! Sie wnschen sich einen starken Rcken, eine gut definierte Figur und mehr K”rperspannung? In diesem Buch finden Sie ein unkompliziertes und flexibles 28-Tage-Programm, mit dem Sie diese Ziele ganz leicht erreichen k”nnen. Die einfachen und effektiven Wand-Pilates-šbungen sind fr Anf„nger und Pilates-Profis gleichermaáen geeignet. So trainieren Sie Ihre Muskulatur effizient in Ihren eigenen vier W„nden. - Einfaches Ganzk”rpertraining mit klaren šbungsanleitungen - Fotos, die jede Bewegung veranschaulichen