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Schlanker, fitter, gesnder. Wie man das schafft, ist fr Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweiáreicher Ern„hrung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht's m”glich, dass Frauen sich mit ber 40 die Muskeln zurckholen, die sie mit 30 mal hatten - um dadurch šbergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden. Fr ihr neues Buch hat die "Pilates-Queen" spezielle šbungszirkel entwickelt, die sich an Einsteigerinnen ebenso wie an Fortgeschrittene richten. Sie funktionieren mal mit, mal ohne Ger„te - und werden von schnellen Genussrezepten begleitet, die viel Eiweiá enthalten. Das f”rdert nicht nur den Muskelaufbau und die schlanke Linie, sondern sorgt auch fr ein fittes Immunsystem, mentale Kraft und gute Laune. Mehr Muskeln, weniger Fett: Barbara Becker zeigt auf der Pilates-Matte und in der Kche, wie es geht und wie jede Frau es Schritt fr Schritt schaffen kann. Pilates und Protein - das ist Power im Doppelpack!