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Welchen Einfluss hat die Ern„hrung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ern„hrung, Yoga-šbungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Žrztin, einer Ern„hrungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkr„mpfe, Migr„ne und Stimmungsschwankungen entstanden. Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natrliche und sanfte Weise selbst helfen k”nnen: Ingwer enth„lt „hnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Kr„mpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser k”rperliches Wohlbefinden gesteigert.