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Spirituelle Traumaarbeit fr mehr Resilienz: "Trauma-Tools" ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeitsbungen zeigt, wie wir groáe oder kleine Traumata in eine Quelle der St„rke umwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgel”st wird, kann mit der richtigen Methode und den passenden šbungen fr mehr Selbstmitgefhl in heilsames Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit mitfhlenden Praktiken und Tools, die unsere Resilienz st„rken, unsere schwierigen Erfahrungen heilsam berwinden und endlich in Balance leben k”nnen. Wir lernen, wie wir - unser Nervensystem durch die Regulierung des Atems und des K”rpers ausbalancieren - mit traumainformierten Praktiken fr das Herz und unser Selbstmitgefhl widerstandsf„higer gegenber der Welt werden - Grenzen setzen, um unsere Heilung zu untersttzen