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9 Anti-Stress-Rituale für zu Hause, im Beruf oder unterwegs, die in ihrer Mischung aus körperlichen und mentalen Übungen zur Regeneration des gestressten Zeitgenossen beitragen können.

Die Schnacks sind Präventivmediziner; Gerd Schnack hatte 2001 in seinem Ratgeber "Topfit durch Nichtstun" (BA 12/01) das von ihm kreierte Repetitive Meditationstraining (RMT) vorgestellt als eine Regulationsmethode, die Formen der Meditation, insbesondere die Verwendung wiederholter Strukturen wie Mantras mischte mit anderen Methoden zur Entspannung und Gesundheitsförderung. Das hier vorgelegte Anti-Stress-Konzept folgt weitgehend diesem Ansatz. Nach langen, den Laien in ihrer Komplexität leicht ermüdenden theoretischen Ausführungen über die Prinzipien des lebenserhaltenden Dualismus zwischen Stress-Spannung und Entspannung präsentieren die Autoren 9 Anti-Stress-Rituale, die zum einen problemlos in den Alltag einzubauen sind, zum andern mit körperlichen wie mentalen Übungen einen ganzheitlichen Wirkungsgrad haben. - Besonders wegen dieses praktischen Teils sei der Band im Gesamt der üppig wuchernden Stressbewältigungs-Literatur zu empfehlen. (2)