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Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
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Jahr:
2015
Verlag:
München, riva Verl.
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
G 131
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Standort 2:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.
Erst die App - dann das Buch: Das Start-up-Unternehmen Runtastic bietet eine App für das Lauftraining und betreibt das gleichnamige Fitnessportal. Das Buch bietet nun zusätzlich zu einem 10-Wochen-Trainingsplan gute und aktuelle Informationen zu Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe. Dazu gibt es Übungen zum Dehnen, für Ausdauer und Kraft. Extratipps steuert Laufcoach Wingenfeld bei und Community-Mitgleider schildern (jeweils auf 1 Seite) ihre Lauf-Erfolgsgeschichten. Klares Layout mit guten Fotos, Übersichten und Tabellen; im Anhang: Register, Werbung für den Kauf von Runtastic-Artikeln. Neben Klassikern wie zuletzt S. von Opel: "Gesund Laufen" (ID-A 25/15) und M. Marquardt: "Du kannst laufen" (ID-A 22/15) wird der Titel, der sich für Einsteiger und Fortgeschrittene eignet, besonders junge Leser ansprechen. Für alle Bibliotheken. (1)
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Verfasserangabe:
in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld
Jahr:
2015
Verlag:
München, riva Verl.
Aufsätze:
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Systematik:
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G 131
ISBN:
978-3-86883-662-2
Beschreibung:
1. Auflage, 206 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter:
LAUFEN
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Mediengruppe:
Sachliteratur