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Im Körper zu Hause sein
mit Zapchen Somatics zu Leichtigkeit und Wohlbefinden
Verfasser:
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Hammer, Cornelia
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Jahr:
2019
Verlag:
Heidelberg, Carl-Auer-Systeme-Verlag
Mediengruppe:
Sachliteratur
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Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
O 460
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Standort 2:
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Status:
Verfügbar
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Unser körperliches und seelisches Wohlbefinden ist heute oft Arbeits- und Lebensstrukturen ausgesetzt, die Anspannung, Stress und Mühsal verursachen. Dazu kommen ¿eingefleischte¿ Gewohnheiten, die den Zugang zum eigenen Körper verstellen ¿ und damit den Weg zur Zufriedenheit mit dem eigenen Sein und Tun.
Zapchen Somatics ist eine körperbezogene Methode, die sich auf Erkenntnisse aus der Psychosomatik einerseits und Traditionen des tibetanischen Vajrayana-Buddhismus andererseits stützt. Der Körper wird hier als Quelle des ¿Well-Being¿ erlebbar, eines Lebensgefühls, das Freude, Klarheit, Weite und Leichtigkeit einschließt.
Die sehr einfachen Übungen lassen Sicherheit und Zufriedenheit erleben, stärken die Selbstheilungskräfte und vertiefen die Verbundenheit mit dem Leben und den Menschen um uns herum. Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln sich. Humor begleitet das Üben.
Verfasserangabe:
Cornelia Hammer
Jahr:
2019
Verlag:
Heidelberg, Carl-Auer-Systeme-Verlag
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Systematik:
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O 460
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ISBN:
978-3-8497-0302-8
Beschreibung:
Erste Auflage, 143 Seiten
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Mediengruppe:
Sachliteratur