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Der "kleine Coach" hilft Gefühle zu erkennen und mithilfe eines "Gefühle-sind-wie-Gäste-Rituals" damit umzugehen. Weitere Wege "hin zur Mitte", wo Liebe, Freude und Stille, die 3 Grundelemente unserer "inneren Essenz", auf uns warten, zeigt das abschließende Kapitel.

Ratgeber zum Umgang mit Gefühlen gibt es viele, z.B. A. Knuf (ID-B 49/13) oder B. Fredrickson (ID-A 48/11). Der vorliegende "kleine Coach" von der Juristin, Moderatorin und Meditationslehrerin hilft, - unterstützt durch eine auf der Umschlaginnenseite abgebildete "Landkarte der Gefühle"- diese zu erkennen und damit umzugehen. Hierfür erläutert sie ein sehr einfach durchführbares "Gefühle-sind-wie-Gäste-Ritual" in verschiedenen Variationen. Weitere Wege "hin zur Mitte", wo auf der Gefühlslandkarte Liebe, Freude und Stille, die 3 Grundelemente unserer "inneren Essenz", auf uns warten, erläutert sie unter der Kapitelüberschrift "Schiffchen über den Kanal". Nützlich auch die beigefügte CD mit 5 der erläuterten Übungen. Das Bändchen ist schön gemacht, ansprechend und übersichtlich. Nur die Spiralheftung wird die Haltbarkeit im Bibliotheksbetrieb begrenzen. Die Botschaft wird in wohltuender Schlicht- und Einfachheit verständlich auf den Punkt geb