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Mach deine Psyche stark! Du stehst st„ndig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg. Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, K”rper und Psyche sind ein Team, die ber die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schw„chelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafr, dass psychische Probleme so h„ufig mit k”rperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst ber Ern„hrung und Lebensstil in dein k”rperliches und psychisches Gleichgewicht zurckfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht! - Jeder h„ngt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass K”rper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen - und dabei, sie zu beheben. - Werde zum Experten fr dich selbst:ÿTipps zur Selbstbeobachtung und ein Selbsttest zum aktuellen Stresslevel helfen dir dabei, einzusch„tzen, wie es um dich steht. - Starker K”rper, starke Psyche: Mit der ¯Nervennahrungsmethode® findest du zurck ins Gleichgewicht. Schon kleine Ver„nderungen sorgen dafr, dass du dich bald wieder wohlfhlst.