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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107	Standort 2:	Status: Entliehen	Frist: 04.11.2024

Psychologisch orientierter Ratgeber für Fitness in 5 Schritten - vom 1. Gedanken bis zur dauerhaften Umsetzung.

Nach mehreren erfolgreichen "Schweinehund"-Bänden (z.B. "Abnehmen mit dem inneren ...", BA 2/06) kommt nun in Zusammenarbeit mit dem Gesundheits-/Stressexperten Spitzbart ein Fitness-Band (vgl. M. Despeghels Kombination "Fett weg für faule Säcke", BA 5/04 und "Fitness für ...", BA 5/03). Zu den 5 Schritten zur Fitness vom 1. Gedanken über Umsetzung und Dranbleiben gibt es viele psychologische Tipps und einige Übungen; die Hinweise auf Sportarten bzw. deren Ausführung sind eher knapp, ebenso die Trainingsvorschläge. Die in Text und Optik ansprechende, leicht verdauliche Präsentation wird sicher zunächst interessierte und womöglich später aktive Leser finden. Neues bietet der Band aber kaum, es ist eine 1. Anregung für absolute Einsteiger. Ganz ähnlich, ausführlicher, aber eben kein solcher "Trend"-Titel war M. Kutzner: "Motivationscoach" (BA 7/06), motivierender und konkreter war A. Armbrecht: "No Sports" (BA 12/05), einen anderen Ansatz mit Fitness für Eilige & zwischendurch hatten M. Appel-Schiefer (BA 6/03) und G. Kunhardt (BA 1/08). Überall möglich, vor allem mit o.g. Band. (2)