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Abnehmen beginnt im Kopf

Mit Achtsamkeit, Motivation und Freude zum Wohlfhlgewicht | Mit einer positiven inneren Einstellung zum intuitiven Essen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fleisch, Sabrina
Jahr: 2022
Verlag: Ullstein eBooks
Mediengruppe: eMedien
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Exemplare

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Zweigstelle: Digitale Bibliothek Standorte: Standort 2: Status: <p>digital verf&uuml;gbar</p> Frist:

Inhalt

Die Erfolgsformel fr ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben Abnehmen - wir wissen alle, was wir theoretisch dafr tun mssen: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem schaffen es die Wenigsten. Doch warum f„llt es uns so schwer, gesund abzunehmen und das Wohlfhlgewicht auch zu halten? Die Wahrheit ist, dass Essen so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist: Essen bietet Trost, lenkt uns von Sorgen und Žngsten ab und schttet Glckshormone in unserem K”rper aus. Daher gilt es, die Emotionen und Ausl”ser fr den Griff in den Khlschrank zu erkunden und zu verstehen, um die dahinterliegenden Bedrfnisse zu entdecken. Erlerne mithilfe dieses Arbeitsbuchs ein neues, gesundes Essverhalten. Lerne Motivation, Kraft und Ausdauer fr dein Vorhaben zu sch”pfen und dich wieder stark, selbstbewusst und sch”n zu fhlen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fleisch, Sabrina
Jahr: 2022
Verlag: Ullstein eBooks
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ISBN: 9783843727723
Beschreibung: 160 S.
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