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Raus aus der Drama-Falle Kennst du das? Du stehst st„ndig unter Strom und irgendwas geht immer schief. Regelm„áig gibt's Konflikte in der Familie oder im Job und auch dein K”rper macht, was er will. Aber du bist weder verrckt noch krank! Dein Nervensystem ist einfach nicht reguliert - und die L”sung ist weniger kompliziert, als du denkst. In ihrem Ratgeber zeigt Coach und Therapeutin Sasja Metz humorvoll und verst„ndlich, wie du dank einfacher Methoden aus dem Somatic Experiencing (SE) dein Leben in vollen Zgen auskosten und dem allt„glichen Wahnsinn mhelos begegnen kannst. Mit K”rperbungen und anschaulichen Beispielen aus ihrer Praxis weist die Autorin den Weg aus einem Leben voller Dramen, das sich wie ein nicht endender Kampf anfhlt. Mit wirksamen K”rper- und Achtsamkeitsbungen zur Stabilisierung und Harmonisierung des Nervensystems Mit Somatic Experiencing© nach Peter Levine das bererregte Nervensystem regulieren lernen Die beliebte Instagram-Influencerin berichtet aus eigener Erfahrung und erl„utert Beispiele aus ihrer Therapie-Praxis