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Die Stadtbibliothek bleibt am Freitag, den 31.10.2025 (Reformationstag) und am Samstag, den 01.11.2025 geschlossen. Ab Montag, den 03.11.2025 ist wieder geöffnet.

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7-Minuten Ganzkörper Workouts

Verfasser: Jerome, Michael

Jahr: 2021

Verlag: Kerkdriel, Librero

Sachliteratur

nicht verfügbar

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Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Standort 2	Status	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107	Standort 2:	Status: Entliehen	Frist: 11.11.2025

Inhalt

Wenn es um Muskelaufbau, Fettverbrennung und allgemeine Fitness geht,

gehören Ganzkörper-Workouts zu den wirksamsten Trainingsmethoden. Der

Name ist Programm: Mit jeder Übung beanspruchst du den ganzen Körper und

stärkst mehrere Muskelgruppen. Ganz gleich, ob du Muskeln aufbauen, die

Körpermitte stärken oder einfach nur deinen Körper ein wenig straffen möchtest

¿7-Minuten-Ganzkörperworkouts bietet alles, was du von einem perfekten

Trainingsprogramm erwartest.

· Straffe und stärke den ganzen Körper

· Modulares Training

Details

Verfasser: Jerome, Michael

Verfasserangabe: Michael Jerome ; aus dem Englischen von Markus Roduner

Jahr: 2021

Verlag: Kerkdriel, Librero

Systematik: G 107

Interessenkreis: Rügenbrückenlauf

ISBN: 978-9-463-59540-7

Beschreibung: 192 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: WORKOUT-ÜBUNG

Beteiligte Personen: Roduner, Markus [Übersetzer]

Originaltitel: 7-minute total-body workouts

Mediengruppe: Sachliteratur

Neuigkeiten und Veranstaltungshinweise


			Lesung mit Isabelle Gendre: „Prinz Yongxings Garten“ am 29. Oktober um 18 Uhr		"Der große Zahnputztag im Zoo" Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 04. November um 16 Uhr		Fernwehreise: Pilgern in Spanien: Einmal den Jakobsweg gehen am 06. November um 18 Uhr		Elterntreff Bibolinchen am 07. November um 10 Uhr		"Sturm" Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 11. und 18. November um jeweils 16 Uhr

Hier klicken für weitere Ausstellungs- und Veranstaltungstipps

Bereit für die Schule machen
Die Kinderbibliothek Stralsund begrüßt alle neu eingeschulten Kinder

Endlich geht die Schule los! Ein aufregendes Kapitel beginnt für alle Erstklässlerinnen und Erstklässler. Rechnen, Schreiben und Lesen lernen heißt es nun für alle, die in die Schule kommen. Dabei möchte die Kinderbibliothek Stralsund gerne unterstützen. Denn die Kinderbibliothek ist ein idealer Ort, um die Welt der Bücher und die Leselust zu entdecken. Bei einer riesigen Auswahl von 10.000 Medien können alle Schulanfängerinnen und Schulanfänger selbständig entscheiden, welche Bücher sie in die Hand nehmen möchten. Das Team der Kinderbibliothek unterstützt gerne bei der Suche nach der passenden Lektüre: Ob Erstlese-Bücher, Sachliteratur, mit der sich die Kinder zum Beispiel auf das erste Kurzreferat vorbereiten oder Tonie-Figuren, die euch schöne und spannende Geschichten vorlesen. Dieses breite Angebot steht allen Kindern bis zum 18. Lebensjahr kostenlos zur Verfügung. Die Daten sind bereits hinterlegt, es muss nur noch der Benutzerausweis abgeholt werden und schon kann es losgehen in der Kinderbibliothek.

Kostenfreier Bibliotheksausweis für Inhaberinnen und Inhaber der Ehrenamtskarte

Ehrenamtliches Engagement ist eine unschätzbare Bereicherung für unsere Gesellschaft – dafür möchten wir Danke sagen! Mit der Ehrenamtskarte erhalten ehrenamtlich Engagierte den Bibliotheksausweis komplett kostenfrei und können so die Angebote der Stadtbibliothek Stralsund nutzen.

Das erwartet Sie bei uns:

Eine riesige Auswahl an Büchern, Filmen, Hörbüchern, Zeitschriften und vielem mehr
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Bringen Sie einfach Ihre Ehrenamtskarte und Personalausweis während unserer Servicezeiten mit, und wir stellen Ihnen direkt einen kostenfreien Bibliotheksausweis aus.

Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von unserer Medienwelt begeistern – Ihre nächste Lieblingslektüre wartet schon auf Sie!
Öffnungszeiten & Kontakt: https://stadtbibliothek.stralsund.de/Service/Oeffnungszeiten/