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Klinische Studien bestätigen, dass die Buteyko-Methode der effektivste Weg ist, um Asthma loszuwerden. Patrick McKeown konnte damit nicht nur sich selbst von Atembeschwerden befreien, sondern auch Tausende Patienten. In seinem Buch erklärt er die Grundlagen der Methode und liefert zahlreiche Übungen, die dabei helfen, sich das Überatmen ab- und richtiges Atmen anzugewöhnen. Damit lassen sich Husten, Keuchen und Atemlosigkeit verringern, die Nase verstopft nicht mehr, Leistungsfähigkeit und Schlafqualität verbessern sich und Schnarchen wird deutlich reduziert. Zusätzlich zeigt er, wie man Atemwegserkrankungen durch Sport, Ernährung und Schlaf vorbeugen kann. Kleine Lebensstiländerungen und richtiges Atmen verbessern so die Gesamtgesundheit.