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¯Mit der Wim-Hof-Methode erwachst du zu deiner inneren Quelle von Kraft und Erfllung. Du wirst feststellen, dass du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst.® Wim HofEr saá knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuá durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon berzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist - jeder Mensch kann das scheinbar Unm”gliche schaffen!Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten ¯Iceman® und legt erstmals umfassend seine revolution„re Methode dar. Diese basiert auf drei S„ulen: die Kraft der K„lte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universit„ten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie st„rkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und erm”glicht h”here sportliche und mentale Leistungen.Ob jung oder alt - jeder kann die Wim-Hof-Methode anwenden und Zugang zu ungeahnten Energiequellen erschlieáen, Selbstheilungskr„fte aktivieren und innere Grenzen sprengen.