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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark; Clark, Joshua
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 107 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark; Clark, Joshua
Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark ; Übersetzung: Marion Pyrlik
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
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ISBN: 978-3-7423-0855-9
Beschreibung: 3. Auflage, 161 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: FITNESS, FITNESSTRAINING, FRAUEN
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Pyrlik, Marion [Übersetzer]
Originaltitel: Body by you. The you are your own gym guide to total women's fitness
Fußnote: Aus dem Englischen übersetzt
Mediengruppe: Sachliteratur