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Nach Informationen zu Symptomatik, Verlauf und Behandlung von Migräneattacken konzentriert sich die Autorin auf die Migräneauslöser in Lebensmitteln. Dazu gibt sie Empfehlungen zur migränelindernden Ernährungsumstellung sowie 111 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen einschließlich Snacks und "Anti-Migräne-Drinks".

Die Ökotrophologin Jetter hat bisher Ernährungs- und Diätratgeber veröffentlicht ("Koch dich schlank!", BA 4/08). Nun wendet sie ihr Know-how an auf die Linderung der Migräne. Nach Schnelldurchgang durch Symptomatik, Verlauf und Behandlung von Migräneattacken, konzentriert sich die Autorin voll auf die Migräneauslöser in Lebensmitteln. Systematisch werden diese ausfindig gemacht (u.a. Koffein, Zucker, falsche Fette, Zusatzstoffe), Hilfen und Alternativen zur Reduzierung der sog. Triggerfaktoren benannt und grundlegende Ernährungsregeln aufgestellt, welche migränelindernd wirken (u.a. Vollwertkost, hoher Serotoninspiegel, das richtige Fett und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe). Die Probe aufs Exempel können die Betroffenen machen, indem sie sich der 111 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie der Snacks und "Anti-Migräne-Drinks" bedienen - jeweils für 1 bis 2 Personen. Nutzer