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Informationen und Trainingsprogramme mit Übungen für das Mini-Trampolin; für Gesundheit, Figur- und Ausdauertraining und gute Laune daheim und im Büro.

Grillparzers Buch zum Mini-Trampolin erschien 2004 (BA 5/04) bei GU. Dieses Buch im neuen Verlag ist textlich wenig verändert, der Serviceteil mit Adressen und Bezugsquellen ist aktualisiert, ein paar Seiten, z.B. mit neuen Programmen (Tanz/XCO-Hanteln) auf dem Trampolin kamen dazu. Alle Fotos sind neu, jedoch fast motivgleich aufgenommen. Figur- und Gesundheitstraining, Ausdauer, Kraft, gute Laune und Stressbewältigung sind nach wie vor die Vorteile des Trampolin-Trainings für daheim oder im Büro. Das Buch bietet viele Informationen in Theorie und Praxis und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Auf die Ausgabe 2004 wird aufgrund des neuen Verlags nicht hingewiesen, Jahreszahlen sind überhaupt, selbst im Literaturverzeichnis, Mangelware. Kein Hinweis auf neue sportwissenschaftliche Erkenntnisse. Es gibt wenig Grund, die alte Ausgabe zu ersetzen, farb- und layouttechnisch gefiel mir deren dezentere Gestaltung sogar besser. Als Neuanschaffung möglich, wenn auch die brauchbaren Konkurrenztitel (Y. Hyna: BA 3/09 und J. Roschinsky: BA 8/05, mehr Übungen) fehle