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Die Wechseljahre sind eine natrliche Phase hormoneller Ver„nderungen - doch warum erleben sie manche Frauen nahezu beschwerdefrei, w„hrend andere stark darunter leiden? ÿ Hormon-Coachin Rabea Kieá liefert die Antwort auf diese elementare Frage. Sie zeigt auf, dass nicht allein die sinkenden Sexualhormone fr Wechseljahresbeschwerden verantwortlich sind. Vielmehr h„ngt unser Wohlbefinden von der Gesundheit fnf wichtiger Regulationssysteme ab, die die Auswirkungen hormoneller Schwankungen in der Lebensmitte abfedern und erheblich lindern.ÿ ÿ Mit ihrem erprobten Selbsthilfe-Programm beweist die Autorin, dass Frauen durch allt„gliche Gewohnheiten enormen Einfluss auf ihren Hormonhaushalt nehmen k”nnen. Rabea Kieá bietet einen Schatz an praktischen und einfachen L”sungen: Ausgehend von Selbsttests zur Einordnung der eigenen Situation k”nnen die konkreten Ern„hrungs- und Lebensstil-Empfehlungen individuell angewendet werden.ÿ ÿ Mit diesem Buch bekommen die Leserinnen ein wichtiges Werkzeug an die Hand, um ihre Gesundheit selbstbestimmt zu optimieren. Belohnt werden sie mit mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude - in den Wechseljahren und den vielen wertvollen Jahren, die noch vor ihnen liegen.