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Psychologische Impulse fr Gelassenheit und Lebensfreude vom Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch "In sympathisch unaufgeregtem Ton unternimmt der Mediziner Busch einen Rundgang durch unser Gehirn [...]. Ein Buch, das Gelassenheit verstr”mt." Denis Scheck Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsber fttern. Aber wie sorgen wir dafr, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Žngste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast Gehirn geh”rt pr„sentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen k”nnen - basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. Er zeigt, wie wir: - Fantasie und Intuition nutzen, um den Geist vor dem Schlafen zu entspannen - die innere Stimme besser h”ren - Eigenliebe und Selbstfrsorge entwickeln, um innere Zufriedenheit zu finden - Kleines Glck entdecken - Akzeptanz und Zuversicht gewinnen, um positive Gedanken fr erholsame N„chte zu f”rdern - Stille aktiv genieáen - Zeit und Ausgleich effektiv managen, um nachhaltig zu Gelassenheit zu finden - Unver„nderliches akzeptieren Gute Nacht, Gehirn ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Tipps, die uns helfen, den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt - den in uns selbst.